いつものパンが私をころす

silverです。

「いつものパンがあなたをころす」

私が大好きな本のタイトルを

パクリました。すいません…

昨日パン屋さん併設のカフェでお茶したのですが

残念ながらグルテンフリーのパンが少なく

米粉パンもあったのですが１００％でなく

バリバリの小麦粉パン…

砂糖も併せてたっぷり摂取してしまいました。

はっきりいって美味しいですね。

甘い小麦粉パンってのは。

普段グルテンフリーを意識していると

幸せ脳内物質がバンバン出てくるのが体感できます。

ただし、その後の血糖値急落下と

ブレインフォグが辛いんですよね。

逆プラシーボもあるかもしれませんが

幸せ感からの虚脱感の落差が大きく

車の運転に支障が出ます。

眠くなり、明らかに集中力が落ちます。

ブラックコーヒーのカフェインも

血糖低下には無力です。

これが仕事だったら、明らかに

パフォーマンスが下がって残業を余儀なく

する残念なパターンです。

家に帰ってきてからも

ブレインフォグ、虚脱感、眠さは収まりません。

案の定、１時間お昼寝してしまいました。

まったくもって生産性の低い昼寝です。

１５分以内ならスッキリバーンナップできる

のですが、１時間寝ると再び覚醒させるのに

時間を要してしまいます。

もうこの１日ダメだなと思ったので

日本酒からのウイスキー、ビールと酒盛りと

相成りました。

パン、砂糖を大量摂取すると私の体に

起こりやすい症状の一つが

顔面が少しかゆくなる、

小指が少しかゆくなる、

鼻詰まりが多くなる。

こういったシグナルが体から発せられます。

本当に体って正直です。

ただ、頭ではわかっていても

仕事やプライベートで小麦粉、砂糖を摂取

せざるをえない場合が出てくると

食べてしまう弱い自分がいます。

いつも大豆プロテインバーなんかを携帯

してればいいのでしょうけど

カフェでプロテインボリボリやるのも

気が引けますし…

小麦粉、砂糖は私をころします。

濃密な１日を削り取ります。

がしかし、現代生活を営む上で

どうしても摂取してしまいます。

弱い自分を少しずつ変えてゆき

完全に小麦粉、砂糖から脱却できる時、

充実した人生が待っています。

そう信じながら大好きなスニッカーズも

バレンタインデーから我慢しています。

１日１日体に、精神に良いことを

積み上げていきたいです。

ではまた。

silverでした。