ツボ押しでメンタル向上
silverです。
久しぶりに風邪をひいてしまいました。
薄緑の痰が出ているので細菌性でしょう。
家族全員罹患して最後に私がかかったのですが
健康管理には人一倍気を使っているので
咳もほとんど出ずに治っていきそうな感じです。
ただ免疫バリアが低下しているでしょうから
外出時は気をつけたいです。
さて、私は昔からツボ押しが好きです。
単純に気持ち良いし、効能があるのであれば
尚更です。
私はメンタル向上を第１に捉えているので
ツボ押しもメンタル系が多いです。
良く押しているツボを紹介します。
興味があったらググってみてください。
１ 合谷（ごうこく）
手にあるツボで色々な痛みに効きます。
筋トレ後のケアや、たまにやってくる
後頭神経痛が出たときに押しています。
２ 労宮（ろうきゅう）
手のひらの中心部にあるツボで
イライラ解消に効きます。
握りこぶしにして中指の第２関節で押し当てて
押される方の手を包み込むように押してます。
握力も鍛えられて一石二鳥です。
仕事中でも通勤中でも周りを気にすることなく
押せるのでおすすめです。
３ 手の小指爪の両生えぎわ
”爪もみ”で検索するとたくさん出てくると思います。
精神的な症状に効果のあるツボです。
昔は押すとかなり痛かったのですが
最近は押してもあまり反応が無くなったので
たまに思い出したら押す程度です。
メンタル力がアップしたおかげでしょうか。
ちなみに人差し指の親指側の生えぎわも
精神に効くツボだそうです。
昔、お灸にハマっていた時は
灸を当てやすいこともあり、よくやっていました。
４ 右足裏の肝臓反射区
右足裏の中心部やや上に位置するツボです。
飲ん兵衛の私を助けてくれる肝臓を労ります。
椅子に座って貧乏ゆすりをする代わりに
椅子の足の角をツボに押し当ててグリグリ
やります。押してかなり痛い場合は
飲みすぎ注意！と反省します。
５ 耳の色んな場所
耳は色んなツボが集中しています。
耳の色んな場所をつかんだり、つねったり
引っ張ったりすると、頭がスッキリして
体がポカポカと暖かくなってきます。
いかがでしょうか。
私は通勤中、運転中、仕事中のスキマ時間を
利用して、暇さえあればツボ押しをしています。
ツボ押しもプラシーボ効果が大きいと思いますが
効くならなんでもいいじゃないですか。
いつでもどこでもできるのが
ツボ押しの大きなメリットです。
ツボ押しで皆さんもメンタル向上しませんか。
ではまた。
silverでした。
