silverです。 ”死生観” 私がパニック障害を患っていた頃は 死を極端に恐れていました。 初めて死を目の当たりにしたのが 小学生の頃で、 （↓過去リンク） 私のトラウマ - メンタリストに私もなりたい！ 自殺現場という衝撃が 私の脳裏に恐怖として焼き付いた…
silverです。 砂糖菓子抜きを今年のバレンタインデーに 宣言して１ヶ月経ちました。 実は… はや数日で自分に負けておりました… 大好きなスニッカーズだけは 手を出していませんけど。 自分の意思の薄弱さに辟易してしまいます。 自分のルーチンワークとして…
silverです。 新型コロナウイルスに端を発した 世界市場の動揺は ついに貴金属市場にも訪れました。 私が以前から狙っていたシルバー市場にも 下落のターンがやってきました。 今回はウイルス感染による 世界ブロック経済化が進んでいるため 世界的な景気後…
silverです。 久しぶりに風邪をひいてしまいました。 薄緑の痰が出ているので細菌性でしょう。 家族全員罹患して最後に私がかかったのですが 健康管理には人一倍気を使っているので 咳もほとんど出ずに治っていきそうな感じです。 ただ免疫バリアが低下して…
ＷＨＯ（世界保健機関）のテドロス事務局長は11日 「新型コロナウイルスはパンデミックと言える」 と述べて世界的な大流行になっているとの認識を示し 各国に対して対策の強化を訴えました。 WHOは今後も感染者数、死者数及び 感染が確認される国の数が さら…
silverです。 この世の中で、パニック障害に苦しんでいる人は はたして、どのくらいいるのでしょうか。 見当もつきませんが パニック障害で苦しんでいる人に対して 私がいま一番伝えたいこと。 それは、パニック障害は １００％治る病気だということです。 …
silverです。 これからの世界経済の先行指標として 私が常にウォッチしている アメリカの株式市場ですが、 今の時点では下げ止まる気配がありません。 アメリカの中央銀行から今までやっていない サプライズな政策が出てこない限り （日本やヨーロッパがやっ…
silverです。 最近、新型コロナウイルス絡みで 人がパタッと倒れるシーンを動画でよく見かけます。 呼吸不全なのか虚血性心疾患なのか はたまた演技をしているのか不明ですが 卒倒→死というものは今まで聞いたことがないので 一層国民の不安を煽ってしまいま…
silverです。 ツイッターにも投稿したのですが 新型コロナウイルス絡みで 個人的に危惧しているのが 船乗りさんのことです。 日本は海に囲まれた海洋国家です。 我々の生活に必要な物資は船で運ばれます。 ・日本の輸出入は99%船が運ぶ ・日本1カ国だけで世…
silverです。 私が食事に取り入れてから メンタル力が飛躍的に向上したものを紹介します。 それは、 「玄米」 です。 結論から先に言うと、 GABAが半端ないのです。 GABAは ・血糖値の上昇を抑制作用 ・脳への血流を良くして脳細胞代謝活発化 ・肥満防止作用…
silverです。 今日の朝の呼吸法は雛飾りの前で行いました。 お雛様と面と向かって、お互い半眼です（笑） 互いに目を合わせたまま静かな時が過ぎる。 聞こえるのは自分の呼吸音だけ。 お雛様はずっと私の事を見ています。 朝４時過ぎとはいえ、不気味だ… 少…
silverです。 「いつものパンがあなたをころす」 私が大好きな本のタイトルを パクリました。すいません… 昨日パン屋さん併設のカフェでお茶したのですが 残念ながらグルテンフリーのパンが少なく 米粉パンもあったのですが１００％でなく バリバリの小麦粉…
silverです。 人間がどうあがこうと変えられない唯一のもの もちろん「時間」ですよね。 私が苦しんだパニック障害という精神疾患で 失った貴重な時間を取り戻すべく 日々メンタル向上に勤しんでいるわけですが 時間という概念は変えられないので 変えるのは…
silverです。 人間誰しも夢を見ます。 私はここ数年間悪夢を見たことが有りません。 人間は睡眠中に、脳内に溜まったゴミや 日中に整理しきれなかった思考などを 夢によって自動的に整理している？そうですが ここ数年間の私の睡眠中に見る夢は ・内容的にイ…
silverです。 パニック障害を克服して10年以上が経ちますが あの時の不安発作は表現に代えがたい 本当に苦しい耐え難い感情でした。 が、しかし 今のメンタル力を持ってすれば 例えパニック発作が襲ってきたとしても うまく制御できるのでは？ と考えてしま…
silverです。 早朝、自然に目が覚めて うがいして おトイレして デトックスのお水と 八重山クロレラ飲んで 椅子に腰掛けます。 そして自分の意識状態にフォーカスして 朝一のメンタル状態を確認します。 前日の夕食を消化の良い物に抑え 良質の睡眠を取って …
silverです。 新型コロナウイルスに端を発した 世界景気懸念からの株価大暴落ですが 私が注視している米国市場においても 終わり際に若干買い戻しがあったものの まともな反発もなく金曜の取引を終えました。 FRBは３月に利下げを敢行するはずですが QE４を…
silverです。 アメリカの株価（NYダウ）が史上最大の 下落を記録しました。 当然ですね。今までが棒上げだったので。 メンタルネタも一息ついた感があるので 投資ネタでいきたいと思います。 私はハンドルネームがsilverだけあって シルバー好きです。 シル…
silverです。 花粉が本格的に飛ぶ季節になりました。 日によってはPM2.5や黄砂まで飛んでくると トリプルパンチですね。 さらに世界中で猛威をふるっている 新型コロナウイルス… 私は花粉の時期はジョギングをしません。 花粉症ではないですが 身体への花粉…
silverです。 先日で堀江貴文さん（ホリエモン）が 自分の健康論について語っていました。 シンプルだけど説得力があり 非常に共感できました。 ブログにも残しておきたいと思ったので 紹介させてもらいます。 以前、勝間和代さんと対談した際に そういう考…
silverです。 2月11日、中国広東省の広州市と深セン市の 人民代表大会は、防疫対策の一環として 緊急時に個人資産を収用できるよう 立法したとのことです。 中国当局が新型肺炎の感染拡大を口実に 市民の個人資産や生活物資を軍が強制的に 没収することを明…
silverです。 先日の東亜日報の記事ですが、 ｢新型コロナウイルスに感染後時間が経つほど 口腔からウイルスが検出される頻度は減ったが、 大便と血液からはウイルスが検出される頻度が 増加するという研究結果を発表した。｣ とのことです。 体液や血液からの…
silverです。 日本でもジワリジワリと感染者が増えています。 統制力の無い平和な民主国家である日本では 水際で感染を止められるのは至難の業です。 北は北海道、南は九州沖縄まで 拡がってしまったからには あとは自分が感染しないよう努力するだけです。 …
silverです。 パニック障害を患っていることを 周りに伝えること。 とても辛いことだと思います。 カミングアウトを "病気克服のバネにする" こう考えてはどうでしょうか。 私の場合 近親者以外私が患っていることを知りませんでした。 まあ一部の人にはバレ…
silverです。 本格的にわが国にも 新型コロナウイルス感染が拡大してきました。 危急存亡のときといっては言い過ぎでしょうか。 ご高齢の方が亡くなる事態にまで深刻化しています。 情勢は日々混沌としていく中 私達国民はどうしたらよいのでしょうか。 私は…
silverです。 私が唯一自慢できること。 弟が優秀なことです。 私自身に誇れるものが見当たらない（泣） 落ちこぼれな私にかわって 弟は素晴らしい遺伝子を受けました。 彼は進学系の高校から、ストレートで 東大、東大院と進み、 別の大学で博士となって 今…
silverです。 人間として生まれてきたからには 生理的に合わない、苦手、嫌い、Oんで欲しい 他人に対してこんな風に思う方は多いと思います。 もちろん私も苦手な人が 何人か地球上で共存しています。 全ての人を愛する”博愛主義”は素晴らしい。 でも私はそ…
silverです。 過呼吸、辛い症状ですね。 かくいう私もなったことあるんです。 精神的なものでなく 強度の高い運動のやり過ぎでなりました。 何回吸っても酸素が足りない気がして 指先が痺れてくるんですよねえ。 テタニーってやつです。 私の場合は身体的な…
silverです。 晩の深酒をなんとか抑えて 寝る前までにアルコールを抜き 夕飯もある程度の消化を確認し 寝る直前の水分補給を行い いつも通りベッドイン1分以内の入眠… 入眠は、のび太君並みに速いのです。 問題は起床後なんです。 たまに襲来する霧がやっか…
silverです。 岡山県岡山市から、京都府の山崎まで 約２００ｋｍを１週間で駆け抜け 命の取り合いをした数万人の漢たち。 その中に２０歳の若者がいました。 ”加藤清正”です。 豊臣秀吉の親戚で 数々の戦いをくぐり抜けた 勇猛かつ智謀の将であり 熊本城を含…
