silverです。 ”死生観” 私がパニック障害を患っていた頃は 死を極端に恐れていました。 初めて死を目の当たりにしたのが 小学生の頃で、 （↓過去リンク） 私のトラウマ - メンタリストに私もなりたい！ 自殺現場という衝撃が 私の脳裏に恐怖として焼き付いた…

silverです。 砂糖菓子抜きを今年のバレンタインデーに 宣言して１ヶ月経ちました。 実は… はや数日で自分に負けておりました… 大好きなスニッカーズだけは 手を出していませんけど。 自分の意思の薄弱さに辟易してしまいます。 自分のルーチンワークとして…

silverです。 新型コロナウイルスに端を発した 世界市場の動揺は ついに貴金属市場にも訪れました。 私が以前から狙っていたシルバー市場にも 下落のターンがやってきました。 今回はウイルス感染による 世界ブロック経済化が進んでいるため 世界的な景気後…

silverです。 久しぶりに風邪をひいてしまいました。 薄緑の痰が出ているので細菌性でしょう。 家族全員罹患して最後に私がかかったのですが 健康管理には人一倍気を使っているので 咳もほとんど出ずに治っていきそうな感じです。 ただ免疫バリアが低下して…

ＷＨＯ（世界保健機関）のテドロス事務局長は11日 「新型コロナウイルスはパンデミックと言える」 と述べて世界的な大流行になっているとの認識を示し 各国に対して対策の強化を訴えました。 WHOは今後も感染者数、死者数及び 感染が確認される国の数が さら…

silverです。 この世の中で、パニック障害に苦しんでいる人は はたして、どのくらいいるのでしょうか。 見当もつきませんが パニック障害で苦しんでいる人に対して 私がいま一番伝えたいこと。 それは、パニック障害は １００％治る病気だということです。 …

silverです。 これからの世界経済の先行指標として 私が常にウォッチしている アメリカの株式市場ですが、 今の時点では下げ止まる気配がありません。 アメリカの中央銀行から今までやっていない サプライズな政策が出てこない限り （日本やヨーロッパがやっ…

silverです。 最近、新型コロナウイルス絡みで 人がパタッと倒れるシーンを動画でよく見かけます。 呼吸不全なのか虚血性心疾患なのか はたまた演技をしているのか不明ですが 卒倒→死というものは今まで聞いたことがないので 一層国民の不安を煽ってしまいま…

silverです。 ツイッターにも投稿したのですが 新型コロナウイルス絡みで 個人的に危惧しているのが 船乗りさんのことです。 日本は海に囲まれた海洋国家です。 我々の生活に必要な物資は船で運ばれます。 ・日本の輸出入は99%船が運ぶ ・日本1カ国だけで世…

silverです。 私が食事に取り入れてから メンタル力が飛躍的に向上したものを紹介します。 それは、 「玄米」 です。 結論から先に言うと、 GABAが半端ないのです。 GABAは ・血糖値の上昇を抑制作用 ・脳への血流を良くして脳細胞代謝活発化 ・肥満防止作用…

silverです。 今日の朝の呼吸法は雛飾りの前で行いました。 お雛様と面と向かって、お互い半眼です（笑） 互いに目を合わせたまま静かな時が過ぎる。 聞こえるのは自分の呼吸音だけ。 お雛様はずっと私の事を見ています。 朝４時過ぎとはいえ、不気味だ… 少…

silverです。 「いつものパンがあなたをころす」 私が大好きな本のタイトルを パクリました。すいません… 昨日パン屋さん併設のカフェでお茶したのですが 残念ながらグルテンフリーのパンが少なく 米粉パンもあったのですが１００％でなく バリバリの小麦粉…

silverです。 人間がどうあがこうと変えられない唯一のもの もちろん「時間」ですよね。 私が苦しんだパニック障害という精神疾患で 失った貴重な時間を取り戻すべく 日々メンタル向上に勤しんでいるわけですが 時間という概念は変えられないので 変えるのは…

silverです。 人間誰しも夢を見ます。 私はここ数年間悪夢を見たことが有りません。 人間は睡眠中に、脳内に溜まったゴミや 日中に整理しきれなかった思考などを 夢によって自動的に整理している？そうですが ここ数年間の私の睡眠中に見る夢は ・内容的にイ…

silverです。 パニック障害を克服して10年以上が経ちますが あの時の不安発作は表現に代えがたい 本当に苦しい耐え難い感情でした。 が、しかし 今のメンタル力を持ってすれば 例えパニック発作が襲ってきたとしても うまく制御できるのでは？ と考えてしま…

silverです。 早朝、自然に目が覚めて うがいして おトイレして デトックスのお水と 八重山クロレラ飲んで 椅子に腰掛けます。 そして自分の意識状態にフォーカスして 朝一のメンタル状態を確認します。 前日の夕食を消化の良い物に抑え 良質の睡眠を取って …